Wir bieten verschiedene Geburtsvorbereitungskurse an. Die Inhalte und die Ablaufe der einzelnen Kurse sind ähnlich - keiner ist besser oder schlechter. Die Kurse bestehen aus informativen Teilen, Austausch, Körperübungen und Ruhephasen. Es gibt immer ausreichend Zeit für reges und interessiertes Mitwirken. Bitte schau einfach, welcher Kurs für Dich am besten passt und melde Dich frühestmöglich an.

Nutze die Gelegenheit

• Dich umfassend zu informieren,
• Dich mit Menschen in der gleichen Situation austauschen zu können,
• Anregungen mitzunehmen,
• Antworten zu bekommen

und so

• gestärkt durch die Schwangerschaft,
• selbstsicher in die Geburt und
• freudvoll in eine ganz besondere Zeit mit Ihrem Kind starten zu können.

Die Kosten für den Kurs übernimmt die Krankenkasse - für alle Termine, an denen Du teilnimmst. Die Fehltermine stellen wir Dir privat in Rechnung. Die Rechnung über die entsprechende Partnergebühr erhälst Du vor Kursbeginn.

In der Partnergebühr ist ab 2026 die Verpflegungs- und Bearbeitungspauschale enthalten.

Anmeldung direkt unter shebammenhaus.hebamio.de/kursliste/1

Termine:

• 11. September 2025
• 7. Oktober 2025
• 6. November 2025
• 11. Dezember 2025

Egal, ob Du schwanger bist oder gerade Dein Neugeborenes im Arm hältst – Du hast bestimmt viele Fragen zum Thema Schlaf. „Wie viel und wie oft schläft ein Neugeborenes?“ „Soll man ein schlafendes Baby wecken?“ „Wann schläft mein Baby durch?“

In diesem Kurs bekommst Du wissenschaftlich fundiertes Wissen und praxisorientierte Tipps, um das Schlafverhalten Deines Babys besser zu verstehen und sanfte Routinen zu etablieren. Themen wie sicherer Babyschlaf, Schlafsignale und Müdigkeit erkennen, Rituale etablieren sowie häufige Mythen zu Koliken, Zahnen und mentale Sprünge werden behandelt. Der Kurs hilft Dir, realistische Erwartungen zu entwickeln und gibt Dir die Werkzeuge an die Hand, um euren Tag vorhersehbar und somit entspannt zu gestalten. So ist nicht nur dein Baby ausgeschlafen und ausgeglichen, sondern auch du und dein Partner.

Dauer: ca. 1,5 Stunden
Kosten: 39,-€ pro Person
INKLUSIVE: Gutschein für eine kostenlose Beratung im Wert von EUR 59,00 & Handout mit den wichtigsten Informationen von den Kurs für einen entspannten Start (ACHTUNG: Angebot gilt nur noch für die Termine im August und September!!)

Anmeldung direkt bei der Kursleitung: Adelina Mlinaric schlafberatung-luna.de/kurs-babyschlaf-0-3-monate-neugeboren

Website: schlafberatung-luna.de
Instagram: instagram.com/schlafberatung_luna

Termine:

20.02.2026
22.05.2026

Wo möchte ich gebären?
Wo fühle ich mich sicher, getragen und gesehen?
Was bedeutet Sicherheit für mich – im Außen und im Innen?

In diesem Frauenkreis widmen wir uns der Frage nach dem passenden Geburtsort – und gehen dabei über äußere Räume hinaus. Ob Klinik, Geburtshaus, Zuhause oder unterwegs: Es gibt keinen „richtigen“ Ort, sondern nur den Ort, der sich für dich sicher anfühlt.

Gemeinsam erforschen wir:

• Welche Bilder und Gefühle verbinde ich mit den verschiedenen Geburtsorten?
• Welche äußeren Rahmenbedingungen sind mir wichtig?
• Wie kann ich mich mit meinem inneren sicheren Ort verbinden – unabhängig vom Geburtsort?

Mit Meditation, Körperwahrnehmung, kreativen Impulsen und offenem Austausch stärken wir das Vertrauen in die eigene Intuition. Denn der sicherste Ort für Geburt beginnt in dir – und von dort aus darfst du deine Entscheidungen treffen.

Du bist willkommen, ganz gleich, ob du noch unsicher bist, bereits entschieden hast oder einfach neugierig bist, dich mit diesem Thema zu verbinden.

Höchstteilnehmerzahl: 10 Frauen
Preis zwischen 25-65€

Kursleitung:
Jenny Genserich – Process of Life – Doula& Kundalini Yoga
pritijapa.de

Infos und Anmeldung: info@pritijapa.de oder 0173 978 540 9

Termine:

22.01.2026
24.04.2026

Ein Raum für Reflexion, Austausch und Neubewertung unserer inneren Überzeugungen
In diesem Frauenkreis widmen wir uns den Glaubenssätzen rund um das Thema Geburt. Jede von uns trägt bewusste und unbewusste Vorstellungen darüber in sich – geprägt durch Erzählungen, Medien, Erfahrungen und gesellschaftliche Bilder.

Doch was glauben wir wirklich? Und was möchten wir glauben?

Gemeinsam erforschen wir:

• Welche inneren Sätze begleiten uns? (z.B. „Geburt ist schmerzhaft.“, „Geburt ist natürlich.“, „Geburt ist gefährlich.“)
• Woher stammen diese Überzeugungen und dienen sie uns?
• Wie können wir hindernde Glaubenssätze wandeln und stärkende Glaubenssätze fördern?

• Mit achtsamen Impulsen, kreativen Übungen, Meditation und offenem Austausch schaffen wir einen nährenden Raum, in dem jede Frau ihre eigene Wahrheit über Geburt neu entdecken darf.

Denn Geburt ist nicht nur ein körperlicher Prozess - sie ist auch ein tiefes seelisches Erlebnis, das durch unsere innere Haltung maßgeblich beeinflusst wird.

Du bist willkommen, ganz gleich, ob du zum ersten Mal gebärst, bereits Erfahrungen gesammelt hast oder dich einfach mit dem Thema verbinden möchtest.

Höchstteilnehmerzahl: 10 Frauen
Preis: zwischen 25-65€

Kursleitung:
Jenny Genserich – Process of Life – Doula& Kundalini Yoga
pritijapa.de

Infos und Anmeldung: info@pritijapa.de oder 0173 978 540 9

15.11.2025 + 22.11.2025 + 29.11.2025

„Wir eröffnen einen achtsamen Kreis und laden dich ein, wenn du

• (Unerwünschte) Eingriffe erlebt hast
• Überwältigt von der Heftigkeit der Geburt warst
• Physisch oder emotional allein gelassen wurdest
• Scham oder Schuld fühlst
• Vielleicht hast du dir das alles einfach nur ganz anders vorgestellt
• Vielleicht hat es dich in eine postpartale Depression gebracht
• Vielleicht fühltest du dich vom Außen unter Druck gesetzt

Im einem sicheren Rahmen setzen wir uns mit dem Thema Geburt und alles drumherum auseinander, was wir erlebt haben, können uns austauschen, erfahren Verbundenheit, können Emotionen fließen lassen und transformieren.

In diesem Raum kannst du - wenn du möchtest - ganz frei erzählen, wie es für dich war.

Vielleicht willst du feststeckende Emotionen behutsam lösen und neu nachnähren?

Dich auf eine neue Geburt vorbereiten?

Weitere Inhalte:
• Was ist ein Geburtstrauma
• traumasensensible Körperarbeit
• Emotionen lösen & integrieren
• Verbindung & Austausch
• Nachnähren / Abschlussritual

Kosten: 450 EUR für 3 Termine

Fragen, Infos & Anmeldung:
Funda Cömlekci funda.C84@web.de oder per Whatsapp: 0176 87860894
Ruth Herold mail@ruth-herold.de
daslebenistfundabar.de/angebote

Termine:

20.03.2026
19.06.2026

In einem geschützten Rahmen erforschen wir:

• Wie wollen wir als Eltern begleiten? Was ist uns wichtig?
• Wie möchten wir als Partner füreinander da sein – in der Geburt und darüber hinaus?
• Welche Werte, Grenzen und Bedürfnisse tragen wir in uns – wie können wir sie liebevoll kommunizieren und für sie einstehen?
• Wie können wir uns auch in herausfordernden Zeiten verbinden, reflektieren und gemeinsam wachsen?

Mit achtsamen Impulsen, Reflexionsfragen, Partnerübungen und Raum für ehrlichen Austausch entsteht ein Leitfaden, den ihr mit nach Hause nehmen könnt- als Erinnerung, als Anker, als Einladung zur bewussten Elternschaft.

Dieser Kreis ist für alle Paare offen – unabhängig vom Geburtsort, vom Familienmodell oder davon, ob ihr zum ersten Mal Eltern werdet oder bereits Erfahrung mitbringt.

Höchstteilnehmerzahl 6 Paare
Preis 65€ pro Paar

Kursleitung:
Jenny Genserich – Process of Life – Doula& Kundalini Yoga
pritijapa.de

Ausgleich:
EUR 65,00 pro Paar

Infos und Anmeldung: info@pritijapa.de oder 0173 978 540 9

Termine:

17.01.2026
25.04.2026
18.07.2026

In vielen Kulturen gilt das Wochenbett, die Zeit nach der Geburt, als eine ganz besondere und magische Zeit. Die ersten 40, in manchen Traditionen auch 42 Tage, gelten als heilig und sind vollkommen der Regeneration und dem Ankommen gewidmet.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die gut vorbereitet und entspannt in diese besondere Zeit starten möchten, um die erste Zeit des Ankommens genießen und zelebrieren zu können.

Du erfährst, wie du dich geistig, emotional und auch körperlich auf die besondere Zeit des Wochenbetts vorbereiten kannst und bekommst viele praktische Übungen, Rezeptideen und Selbstfürsorgerituale an die Hand.

Ein auf den Kurs abgestimmtes Arbeitsbuch unterstützt dich/euch neben vielem wertvollen theoretischen Wissen dabei, dein/euer Wochenbett nach deinen individuellen Wünschen zu gestalten und umzusetzen.

Es ist von Vorteil, wenn du dich als Mama nicht alleine mit der Planung beschäftigst, sondern dir von Beginn an deine/n Partner/in, eine/n Freund/in, eine Schwester/einen Bruder, eine werdende Großmutter oder einen werdenden Großvater o. ä. mit ins Boot holst.

Kursleitung:
Jenny Genserich – Process of Life – Doula& Kundalini Yoga
pritijapa.de

Ausgleich:
EUR 75,00 für 2 Personen
Getränke, Snacks und Arbeitsbuch inklusive

Infos und Anmeldung: info@pritijapa.de oder 0173 978 540 9

06.10.2025 - 08.12.2025
12.01.2026 - 23.03.2026
13.04.2026 - 22.06.2026

Das Training lindert Verspannungen im Schulter-Nackenbereich und hilft bei Ischiasbeschwerden und Blasenschwäche. Für eine optimale Vorbereitung auf die Geburt und Rückbildung mit der CANTIENICA® Methode.
Ab der 16. Schwangerschaftswoche.

Kosten: 150,00 Euro, 10 x 60 min.

Anmeldung direkt bei:
Sibylle Klostermeier, Studio VS
Telefon: (01 51) 21 75 78 05
info@studio-vs.com
studio-vs.com

Donnerstags (18.00 - 19.00 Uhr):
13.03.2025 - 05.06.2025
18.09.2025 - 27.11.2025

05.02.2026 - 23.04.2026
07.05.2026 - 23.07.2026
24.09.2026 - 03.12.2026

Dieses sanfte und vitalisierende Ganzkörpertraining ist für Schwangere in jedem Trimester geeignet. Speziell an die Schwangerschaft angepasste Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen helfen Dir, in Deiner Schwangerschaft fit zu bleiben, typische Beschwerden vorzubeugen, gestärkt in die Geburt zu gehen und Dich nach der Geburt schnell zu regenerieren. Gleichzeitig bereiten wir den Körper durch Entspannungsübungen auf die Geburt vor und dehnen zu Verspannung neigende Muskelgruppen. Du erhältst außerdem wichtige Infos über Deinen Körper in dieser besonderen Zeit sowie Tipps für Deinen Alltag als werdende Mama, für die Geburt sowie die erste Zeit mit Deinem Baby. Da für jede Übung verschiedene Schwierigkeits-Levels angeboten werden, findet jede Frau ihr persönliches Wohlfühl-Niveau.

Kosten: 159 EUR für 10 Termine,
inklusive Kursmappe, Infomaterial und zusätzliche Übungen; PLUS-Variante: zu Hause weiter trainieren mit zusätzlich einem MamaWorkout Video/Woche, + 30 EUR

Infos & Anmeldung:
Joana Leidig
Sportwissenschaftlerin, Prä- und Postnataltrainerin (Akademie Wiechers)
info@mamaworkout-koenigsfeld.de
mamaworkout-koenigsfeld.de

Termine:

22.03.2025
07.06.2025
25.10.2025

Der Kurs umfasst folgende Themen:
Hautpflege, Baden, Wickeln und alternative Wickelmethoden, Tragen, Raumtemperatur, Bekleidung, Erstausstattung

Kursleiterin: Tanja Lacher-Gläschig, ausgebildete Kinderkrankenschwester
Mindestteilnehmerzahl: fünf Personen (maximal sechs Paare)

Kosten: Einzelperson 65,00 Euro, Paare 80,00 Euro
Kostenübernahme kann evtl. bei der Krankenkasse beantragt werden.
Anmeldung direkt an info@zwergennest-vs.de
www.zwergennest-vs.de

Wir bieten verschiedene Rückbildungskurse an. Es gibt Kurse, bei denen Du Dein Baby mitbringen kannst und Kurse zu denen Du ohne Kind kommst. Bitte schau, welcher Kurs für Dich am besten passt und melde Dich gleich nach Geburt dazu an.

Wieder-Kennenlernen des Körpers, Stabilisieren der Beckenbodenmuskulatur, gemeinsam mit Spaß bewegen und neue Menschen kennenlernen!

Die Kosten für den Kurs übernimmt die Krankenkasse - für alle Termine, an denen Du teilnimmst. Die Fehltermine stellen wir Dir privat in Rechnung.

Bitte Anmeldung unter shebammenhaus.hebamio.de/kursliste/2

22.09.2025 - 01.12.2025

23.02.2026 - 11.05.2026
21.09.2026 - 30.11.2026

Mit diesem Rückbildungs-Kurs kannst Du 6 Wochen nach der Geburt starten. Auch für Mamas mit älteren Kindern geeignet, bei Beckenboden-, Bauch- oder Rückenschwäche.

BECKENBODEN FIT – BAUCH FEST – RÜCKEN STARK – GUTE GESAMTFITNESS
• vorbereitendes Regenerationsprogramm fürs Wochenbett
• 10-Wochen-Programm für die Rückbildung deiner Körpermitte
• begleitender Trainingsplan mit Erklärungen, Bildern, Übungen
• Übungen für daheim oder den Urlaub
• Beckenboden- und Rektusdiastase-Check
• Beratung und Tipps für Deinen Alltag und Deinen Sport nach der Geburt
• Dein Baby bleibt daheim oder kann bei Bedarf mitkommen

Kosten: 159 EUR, 10 Termine, inklusive Infomaterial und zusätzliche Übungen; PLUS-Variante: zu Hause weiter trainieren mit MamaWorkout Videos, + 30 EUR

Dein Kind sollte möglichst betreut werden, darf aber bei Bedarf mitgebracht werden. Die Kurskosten werden in den meisten Fällen anteilig von der Krankenkasse erstattet. Kurs ID: KU-BE-WYBL44

Infos & Anmeldung:
Joana Leidig
Sportwissenschaftlerin, Prä- und Postnataltrainerin (Akademie Wiechers)
info@mamaworkout-koenigsfeld.de
mamaworkout-koenigsfeld.de

06.10.2025 - 08.12.2025
12.01.2026 - 23.03.2026
13.04.2026 - 22.06.2026

Dieser Kurs ist vor allem für Frauen, die weiter trainieren möchten nach der Rückbildung, um Stärke für den Alltag zu gewinnen, und etwas Zeit für sich zu haben.

Kosten: 150,00 Euro, 10 x 60 min.

Anmeldung direkt bei:
Sibylle Klostermeier, Studio VS
Telefon: (01 51) 21 75 78 05
info@studio-vs.com
studio-vs.com

Termine:

11.03.2025 – 08.04.2025
29.04.2025 – 27.05.2025
24.06.2025 – 29.07.2025
23.09.2025 – 21.10.2025
18.11.2025 – 16.12.2025

Jeder Mensch hat das Bedürfnis berührt zu werden.
Durch die respektvolle und liebevolle Berührung fördert die Babymasse die Eltern-Kind-Bindung. Die indisch-schwedische Babymassage ist eine Wohlfühlmassage, die das Herz-Kreislauf- sowie das Verdauungssystem anregen kann. Sie kann sich auf das Schlafverhalten auswirken und kann unterstützende bei Koliken helfen.
Mit Achtsamkeit lernen Sie, die Signale Ihres Babys besser zu verstehen.

Kosten: 75,00 Euro für fünf Einheiten (inkl. Öl und Kursunterlagen).
Kostenübernahme evtl. über Krankenkasse möglich.

Bitte mitbringen:
2 Handtücher, 1 Wickelunterlage
Anmeldung bei Tanja Lacher-Gläschig unter info@zwergennest-vs.de (www.zwergennest-vs.de)

Termine:

BabyMusik
12.09.2025 - 10.10.2025 + 12.10.2025
07.11.2025 - 05.12.2025 + 07.12.2025

11.00 - 12.00 Uhr (6 Termine)
Spielend musizieren – musikalisch spielen
Babys lieben Musik! Musik hilft ihnen in vielen Bereichen: Hören, Gleichgewichtssinn, Körperempfinden, Bewegung und vor allem die Sprache profitieren von der Musik. Emotionen, Stimmungen und auch Traditionen werden mit Musik vermittelt. Gemeinsam mit der Mama, dem Papa oder auch einer anderen Bezugsperson kann dieser Kurs der erste wunderbare Kontakt zur
bunten und lebendigen Welt der Musik sein.
Fünf Termine finden freitags, 11:00 – 12:00 Uhr statt.
Der sechste Termin (Abschlusstermin) findet an einem Sonntagvormittag statt. Mit den Papas und großen Geschwistern singen, tanzen und musizieren wir dann alle gemeinsam.
Kosten: einmalig 69,00 EURO (6 Termine)

Mäuse und Füchse
Fortlaufender Kurs (freitags) - Warteliste
Mäuse 09:00 – 09:45 Uhr
Füchse 10:00 – 10:45 Uhr

Für Kinder ab ca. 12 Monaten wird in der Mäuse- oder Füchse-Gruppe weiter musiziert. Gemeinsam mit der Mama, dem Papa oder einer anderen Bezugsperson können die Kinder weiter in die Welt der Musik vorstoßen. Wir singen, tanzen, spielen Instrumente oder machen kleine Spiele.
In beiden Kursen werden dieselben Lieder gesunden.
(monatlich 25,- €, August beitragsfrei)

Schmetterlinge
Fortlaufender Kurs (freitags)
15:45 – 16:30 Uhr
im Moment voll belegt - gerne anfragen

Ab einem Alter von ca. 2 Jahren wir Ihr Kind immer aktiver, möchte mehr selbst machen und ausprobieren. Bei den Schmetterlingen erhalten die Kinder in Begleitung eines Elternteils oder einer anderen Bezugsperson die Gelegenheit dazu. Rasseleier, Finger Cymbals oder Klanghölzer können nun selbst „bedient“ werden, kleine Tänze können die Kleinkinder nun selbst aktiv mittanzen, die Sprache wird weiter verfeinert und auch das Selbst-Singen wird immer wieder herausgefordert und ausprobiert. Zuhause können dann die Lieder und Themen mit Hilfe des Kinderbuches nochmals erlebt werden.
(monatlich 25,- €, August beitragsfrei)

Bei den Mäusen, Füchsen und Schmetterlingen ist ein Einstieg jederzeit möglich. Diese Kurse sind fortlaufend, der Wechsel zum jeweils Kurs der nächsten Altersgruppe erfolgt in Absprache von Eltern und Kursleitung.
Eine Kündigung und erneute Neuanmeldung ist in diesem Fall nicht nötig.
2 Schnupperstunden sind möglich, Kosten pro Schnupperstunde 10,- €. Diese Kosten können bei einer Festanmeldung verrechnet werden.
Kündigungen sind mit 4-wöchiger Kündigungsfrist möglich zum 30. April, 31. Juli und 31. Dezember des Jahres.

Weitere Infos gerne bei Birgit Lipp unter 0160 – 8743846 oder lippfisch@t-online.de

Termine:

13.03.2025 – 10.04.2025 (ACHTUNG!! donnerstags!)
28.04.2025 – 26.05.2025
23.06.2025 – 28.07.2025
22.09.2025 – 20.10.2025
17.11.2025 – 15.12.2025

EMMA-Kurs
E - Entwicklung beobachten
M - Miteinander singen und lachen
M - Motorik anregen
A - Austausch mit anderen Müttern und Vätern

Ziel des EMMA-Kurses ist es, dem Kind Lust und Freude an Bewegung zu geben und das Sozialverhalten zu anderen Kindern zu lernen.
Die Entwicklung wird situation- und altersgerecht wahrgenommen und begleitet. Durch die intensive gemeinsame Zeit wird die Eltern-Kind-Beziehung gestärkt. Wichtig ist aber auch für die Eltern der Kontakt und Austausch untereinander. Geeignet für Babies von fünf bis acht Monaten.

Kursleitung: Tanja Lacher-Gläschig
Kosten: 68,00 Euro für fünf Termine.

Anmeldung per Email an info@zwergennest-vs.de (www.zwergennest-vs.de)

28.11.2025
05.12.2025

09.01.2026
06.02.2026
06.03.2026
17.04.2026
15.05.2026
05.06.2026

Themen & Inhalte
Einfache theoretische Grundlagen und praktische Übungen zum Mitmachen schenken dir die Sicherheit im Fall der Fälle schnell und richtig handeln zu können.
Die Themen des Kurses sind speziell auf die Besonderheiten im Kindesalter (Säugling – Pubertät) ausgerichtet:
• Unfall- und Notfallprävention
• Wiederbelebung
• Erstickungsanfall
• Fremdkörper in den Atemwegen
• Fieberkrampf
• Pseudokrupp
• Verbrennungen & Verbrühungen
• Vergiftungen
• Stürze und Verletzungen
• Gehirnerschütterung
• Allergische Reaktionen
• Sonnenstich & Hitzschlag
• Ertrinkungsnotfall
• Praktische Übungen am Act-Fast-Trainer
• Praktische Übungen am Wiederbelebungsphantom (Säugling & Kleinkind)

Herzstück des Kurses ist unser Notfall-ABC-Konzept: Diese Vorgehensweise kann in kindlichen Notfällen jeder Art angewandt werden. Egal ob ein Kind einen Gegenstand verschluckt hat, einen Fieberkrampf erleidet oder schwer gestürzt ist: Dank dieses einfachen Konzeptes weißt du in Zukunft in jedem Fall wie du lebensgefährliche Situationen schnell erkennst und was dann zu tun ist.
Selbstverständlich bekommst du während des Kindernotfallkurses auch Antworten auf individuelle Fragen rund um die Erste-Hilfe im Notfall beim Baby und Kleinkind.

Lerne lebensbedrohliche Notfälle schnell zu erkennen und richtig zu behandeln.
Unser Kindernotfallkurs ist geeignet für Eltern, Omas und Opas, Babysitter, Au-Pair und alle anderen, die beruflich oder privat mit Kindern zu tun haben.

Kursleitung: Marina Mauch (Notfall-ABC)
Kosten: 55,00 € pro Person (Paare: 100,00€)
Anmeldung bitte direkt unter http://www.notfallkurse-mauch.de oder 0151 16561756